ॐ भूर्भुवः स्वः।
तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि
धियो यो नः प्रचोदयात् ॥1
आचमनम्
ॐ शन्नो देवीरभिष्टय
आपो भवन्तु पीतये।
शंयोरभि श्रवन्तु नः ॥2
इन्द्रियस्पर्श
ॐ वाक् वाक् ।
ॐ प्राणः प्राणः ।
ॐ चक्षुः चक्षुः ।
ॐ श्रोत्रं श्रोत्रं ।
ॐ नाभिः ।
ॐ हृदयँ ।
ॐ कण्ठः ।
ॐ शिरः ।
ॐ बाहुभ्यां यशोबलं ।
ॐ करतलकरपृष्ठे ॥
मार्जनम्
ॐ भूः पुनातु शिरसि ।
ॐ भुवः पुनातु नेत्रयोः ।
ॐ स्वः पुनातु कण्ठे ।
ॐ महः पुनातु हृदये ।
ॐ जनः पुनातु नाभ्यां ।
ॐ तपः पुनातु पादयोः ।
ॐ सत्यं पुनातु पुनः शिरसि।
ॐ खंब्रह्मा पुनातु सर्वत्र ॥
प्राणायामः
ॐ भूः । ॐ भुवः।